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女人早餐必吃鸡蛋的七个理由

时间:11-28 来源:百科知识 访问次数:171

鸡蛋是早餐必不可少的食物之一,鸡蛋中含有丰富的蛋白质,人体对鸡蛋蛋白质的吸收率可高达98%。早上吃鸡蛋有着好处呢!早餐必须吃鸡蛋的7个理由。赶紧来看看吧!




1.鸡蛋更耐饿。鸡蛋比面包、馒头、谷物片等更耐饿。其中的蛋白质和脂肪能为你持续平稳提供能量,让你肚子饱的时间更长。


2.鸡蛋是蛋白质的绝佳来源。鸡蛋的蛋白质中含有人体的所有必需氨基酸,是最全面的蛋白质。

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