您现在的位置 : 首页 > 百科知识

还在为便秘而烦心吗?盘点15种食物能通便!

时间:07-23 来源:百科知识 访问次数:164

便秘的症状会呈现在脸上,皮肤干燥、脸色暗黄和脸上长斑等都是便秘的症状,因为便秘会使体内积累大量的毒素。那么,便秘吃什么食物通便呢?下面小编给您介绍介绍吧。

缓解便秘通便的食物

1.柚子

柚子具有健胃润肺、润肠通便等功效,热量很低,容易产生饱腹感,有助于减肥。另外,柚子中含有一种生理活性物质——橙皮甙,这种物质可降低血液循环的粘滞度,减少血栓的形成。

2.南瓜

南瓜中富含的果胶,可以延缓肠道对糖和脂质的吸收,还可以清除体内重金属和部分农药,故有防癌排毒的作用。

标签 : 百科知识