您现在的位置 : 首页 > 百科知识

孕妇吃dha好吗

时间:06-13 来源:百科知识 访问次数:43

孕妇在怀孕期间需要留意的事宜有很多,而需要补充的营养成分也是有许多。许多孕妈妈担忧自身的小宝宝哪层面沒有补上,就要想买各种各样滋补品来吃。许多孕妈妈都了解怀孕期间补充dha很重要,dha是组成小宝宝脑组织的关键成份之一,但许多母亲又会担心,吃这种终究全是药是否会对胎宝宝有影响?那孕妇吃dha好么?

一、什么叫DHA

DHA是一种油酸的通称,全称“二十二碳六烯酸”。该油酸分子式中有22个氧原子、6个烃基,并且第一个烃基出現在倒数第3个氧原子上,故归属于ω-3(读作“欧米伽3”)油酸。

在纯天然食材中,DHA常与此外一种ω-3油酸并存,即“二十碳五烯酸(EPA)”。一般我们更关心DHA,因为它十分“非常”,不但分子式中碳链最多、烃基数最多,并且具备关键的生理作用,与胎宝宝的神经生长发育(人的大脑)和眼睛视力(眼睛神经)产生拥有紧密联系。

二、DHA对胎宝宝的智能化生长发育尤为重要

DHA和EPA是组成胎宝宝脑组织的关键成份之一。宝宝人的大脑含60%人体脂肪,在其中20%是ω-3 油酸(主要是DHA EPA)。在怀孕中期和怀孕后期,胎宝宝脑细胞的分裂繁衍速率是十分快的,每分达25万只,因此DHA对胎宝宝的智能化生长发育尤为重要的。

研究表明,怀孕期间和哺乳期间摄取充裕的DHA对小宝宝精神、眼睛视力和人体免疫系统生长发育及其长期性的思维能力都是有功效。也有研究表明,DHA还能够降低产后抑郁症的发病率。

标签 : 百科知识